Hoy, 4 de mayo, primer domingo del mes, celebramos el Día Mundial de la Risa. También conocido como Día mundial de la risaEl Día Mundial de la Risa se celebra cada año el primer domingo de mayo. Establecido en 1998 por el Dr. Madan Kataria, fundador del movimiento internacional de Yoga de la Risa, este día nació con el objetivo de Promover la risa como un gesto universal de paz y bienestar.. La risa no sólo es una expresión de alegría, sino también una poderosa herramienta para la salud mental y física.
Día Mundial de la Risa: Estudios científicos demuestran sus beneficios
Numerosos estudios científicos demuestran que la risa contribuye a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés y estimula la producción de endorfinas (las hormonas del bienestar), mejora la circulación y fortalece el sistema inmunológico. Además, reír juntos fortalece los lazos sociales y crea un sentido de pertenencia y comunidad y, como demuestran estudios recientes, las relaciones sociales ayudan a mejorar la calidad de vida y el bienestar.
En un mundo a menudo dominado por tensiones y preocupaciones, redescubrir el poder de la risa es una forma de cuidar de uno mismo y de los demás. No hace falta mucho: un chiste, un recuerdo divertido, algo que compartir espontáneo. Porque después de todo la risa es contagiosa. Y realmente te hace bien.
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