La tecnología se ha convertido en la protagonista absoluta de la vida y, por ende, de las relaciones humanas durante la cuarentena por la COVID-19. Estudiamos o trabajamos por Zoom, pedimos comida a domicilio y, para terminar el día, vamos al cine en la Smart TV. Esta proyección virtual de la vida también ha afectado al deporte, y en particular a la gimnasia rítmica.
Gimnasia: La escuela JaD entrena para la competición.
La escuela de gimnasia rítmica JaD en Campobasso entrena en Meet. "Al principio hubo cierta resistencia debido al nuevo enfoque, pero después de una semana de práctica a tiempo completo, dos horas al día, todo fue bien", explicó el profesor Enza Fusco Genoino. "Con todos los campeonatos pospuesto Más adelante, para llenar el vacío dejado en los corazones de las gimnastas, Ritmica JaD combinó negocios con placer y decidió transmitir sus clases en vivo por el canal oficial de Meeting. Se ofrecen clases grupales personalizadas y en vivo para relajarse, junto con divertidos desafíos en línea para gimnastas, padres y parejas. El cierre debido a la emergencia nacional amenaza con interrumpir estos planes. Por esta razón, he organizado un programa de entrenamiento para realizar de forma segura en casa, para mantenerme en forma y estar lista cuando se reanuden las actividades.
Gimnasia, entrenamientos y valiosos consejos
Estoy ocupada todos los días, aunque sea de forma remota, creando videos y sesiones de entrenamiento en línea. Este es un momento difícil para todos los clubes deportivos, que también están experimentando dificultades financieras. Desde el punto de vista técnico, hemos tenido que lidiar con la repentina falta de objetivos a corto plazo para los equipos de competición. También hemos tenido que mantener una buena condición física en previsión de un próximo regreso a la pista. Y, sobre todo, la socialización es un aspecto clave de la motivación, especialmente para niños y adolescentes. Conscientes de lo mucho que el cuerpo técnico representa una segunda familia para nuestras gimnastas, hemos intentado compensar esta separación forzada mediante diversas iniciativas. Estas iniciativas tienen como objetivo asegurar que nuestras jóvenes gimnastas no pierdan a sus mentores, y también proporcionarles motivación y materiales para mantenerlas activas durante estos largos días en casa.
Gimnasia, una cita fija diaria
Los equipos competitivos Oro y Plata siguen un programa de entrenamiento específico cuatro días a la semana, centrado en ejercicios con peso corporal y con aparatos. El programa busca mantener la forma física y mejorar cualidades físicas específicas, como la flexibilidad, la resistencia, la fuerza y el equilibrio, además de mantener una buena sensibilidad con todos los aparatos. Hemos organizado sesiones de entrenamiento conjuntas. conectar Todos los días a una hora determinada para que podamos supervisarlas y ajustar sus entrenamientos en casa. También les proporcionamos indicaciones específicas, que verificamos semanalmente a través de los vídeos que nos envían. Cada semana, las gimnastas de los grupos de competición reciben vídeos con ejercicios completos diseñados para ellas y demostrados por las gimnastas más experimentadas. Han trabajado incansablemente para desarrollar estos planes de entrenamiento en línea.
Un verdadero desafío entre familias
"También ofrecemos minidesafíos sobre nuevos elementos técnicos utilizando equipamiento para aumentar aún más la motivación para entrenar. He incluido juegos de motricidad fina", señaló Genoino, "que también pueden realizarse con la participación de la familia. Estos incluyen tutoriales con descripciones técnicas y una introducción al aprendizaje de un elemento técnico específico. También incluyen la realización de coreografías cortas con equipamiento cotidiano, es decir, equipamiento que se puede encontrar fácilmente en casa. Son desafíos divertidos, y los ganadores se eligen según el número de 'me gusta' que reciban las fotos publicadas. Al final de este periodo, entregaremos los premios habituales a la familia ganadora, como hacemos en los concursos de fotografía de verano y Navidad. Esta iniciativa, que involucra a gimnastas y sus familias, está demostrando ser un gran éxito, y cada semana compiten, demostrando su gran imaginación y un auténtico deseo de sonreír".
