¡Aquí estamos! Después de un año, aquí estamos de nuevo en la época más mágica del año: el de las grasas saturadas. Si porque Navidad no es solo tiempo en familia, compras, una chimenea encendida y un árbol con luces estroboscópicas. Las vacaciones de navidad sobre todo, son la mejor manera de aumentar significativamente tu masa corporal. Pero, ¿se puede evitar todo esto? Te ofrecemos uno rápido e inútil subir como sobrevivir estos dias glotones.
Primer punto: preparación para las vacaciones de Navidad
Bueno, como sugiere un conocido comercial de pasta de dientes durante siglos ¡Es mejor prevenir que curar! De hecho, la primera fase consiste en preparar nuestro organismo para los kilogramos de azúcares procesados que ingeriremos a partir de la segunda quincena de diciembre. Si lograste leer la última oración sin quedarte sin aliento, estás en el camino correcto. Si ya está jadeando, aún puede arreglarlo. ¿Igual que? Según los expertos alimentos hervidos y sin sal son los más saludables. Así que tomémoslo todo y lo pongamos a hervir. Ya sea carne, verduras, panettone, galletas de jengibre o clavos: todo lo batimos en agua hirviendo. Entonces se lo ofrezcamos a alguien. No tenemos que comer nada, solo agua del grifo. Esto durante al menos 40 días.
Segunda fase: romper relaciones con amigos y familiares
Durante el proceso de disposición e integración de elementos útiles para lograr el propósito (ayuno), también es necesario aligerar la presencia de amigos y familiares. Esto se debe a que, durante las vacaciones de Navidad, serán los primeros viles tentadores de nuestra línea. Muchos de ellos nos donarán Los extras de toda Italia solo porque no sabían qué más regalar. Gesto cruel, pero puedes limitarlo enviándolos a ese país, como en Laponia, antes de la llegada de Santa Claus. De esta forma nos encontraremos sin ninguna cesta llena de productos típicos como salami, quesos curados, galletas, panettone, turrón, mustaccioli, bombones ... Ok, vamos a calmarnos!
Tercer paso: integrarse con la actividad física
Según estudios recientes, justo después de las bromas y películas de Leslie Nielsenla palabra actividad física es el que más risa provoca en el ser humano medio. Sin embargo, si queremos sobrevivir a estas vacaciones navideñas, debemos poner una mano en nuestra conciencia., un par de zapatillas para correr y empieza a correr. ¿Cuantos? Tanto. Debe hacerse que el metabolismo empieza a arder como un reactor termonuclear. Así que diría que empiece con un par de vueltas en la A1. Entonces tal vez podamos comer una rebanada de panettone sin fruta confitada.
Cuarto mandamiento: ignorar para sobrevivir
Esto es duro. Uno de los mejores remedios para evitar estar sentado frente a mesas cargadas es no participe en él. Los conocidos no perderán la oportunidad de invitarnos a almuerzos y cenas con doscientos platos (especialmente en el sur). La única forma es ignorar todo esto: pretendamos ser budistas, de vacaciones o muertos. Evitamos salir cuando la fecha del calendario es de color rojo y apagamos el televisor y el PC hasta el XNUMX de enero.
Quinta precaución: cómo remediar en caso de errores
A pesar de todas las precauciones tomadas, ¿nos encontramos almorzando con nuestra tía campesina? No hay problema. La profesión médica sugiere, en estos casos, comer despacio. Masticamos a la misma velocidad que el Placa euroasiática, llegando a destrozar a todos y cada uno átomo de nuestro bocado. Si lo hace, quemará calorías y hará que la comida sea altamente digerible. También seremos odiados por los demás comensales que ya no se atreverán a enviarnos ninguna invitación.. Dos pájaros con una piedra. ¡Felices vacaciones!