La actividad deportiva orientada al entretenimiento es algo que no es tan antiguo como pensamos: quizás llevemos dos siglos practicando actividad física de forma más o menos seria para estimular nuestro cuerpo a dar lo mejor de sí. Sin embargo, si hay algo que la tecnología ha sabido retocar es la práctica del deporte que ha experimentado una pequeña revolución. Con la introducción de los más variados dispositivos tecnológicos, las grandes empresas tecnológicas han revolucionado la forma de vivir el deporte y gestionar el bienestar, sin tener que pasar necesariamente por yoga o meditación.
Hoy en día, por ejemplo, existen dispositivos portátiles (los llamados usable) que ofrecen un nivel de información sobre la propia actuación y estilo que hasta hace unas décadas se consideraba pura ciencia ficción. Este tipo de herramientas, sin embargo, son sólo un elemento de un panorama mucho más rico, en el que continuamente las empresas parecen hacer de la práctica deportiva algo deseable, más de lo que normalmente lo es sudar repitiendo el mismo movimiento.
El deporte, sin embargo, es también la búsqueda del bienestar personal y siempre en este Los dispositivos tecnológicos del contexto pueden marcar la diferencia. Veamos juntos de qué estamos hablando con más detalle en este artículo.
Entrena mejor y con más datos
Sin duda todo empezó con la introducción de los smartphones en la vida cotidiana. Lo que alguna vez fueron teléfonos móviles se han transformado en verdaderos ordenadores capaces de procesar, almacenar y transmitir montañas de datos; Poco después aparecieron los relojes inteligentes y los rastreadores de actividad física que permitieron hacer de la actividad deportiva una práctica cuantificable incluso para quienes no tenían ambiciones profesionales. Frecuencia cardíaca, número de pasos, calorías quemadas, niveles de cortisol, calidad del sueño: ¡un pequeño dispositivo en la muñeca es suficiente para tener una idea de tu salud!
Pero no sólo la recopilación de datos: ¡la tecnología también ha sabido perfeccionarse hasta el punto de crear soluciones y situaciones capaces de mejorar las actividades pre y post deportivas! Los vaporizadores de Vaporizador mágico esto es lo que hacen, por poner un ejemplo sencillo, y dependiendo de la verdura que elijas también es posible acelerar los procesos de recuperación de la inflamación tras un esfuerzo excesivo.
Si por un lado tenemos lo necesario para poder realizar entrenamientos más precisos, incluidos sensores de movimiento y accesorios capaces de analizar las técnicas de ejecución, ¡por otro también encontramos lo necesario para incentivar la búsqueda del bienestar! Tener un sensor en las zapatillas para medir la cadencia, la longitud de la zancada y la fuerza del impacto es ciertamente útil, pero ¿de qué sirve si no existe el bienestar mental necesario para realizar el esfuerzo?
Pero ¿dónde se pueden encontrar las ganas de formarse?
Cuando se habla de bienestar siempre es bueno mencionar la existencia de dos porciones de un mismo pastel, que están indisolublemente ligadas entre sí. Mente y cuerpo, de hecho, están conectados e interactúan sinérgicamente entre sí como ya sabían los romanos, autores del conocido dicho. mens sana in corpore sano. La tecnología lo sabe bien y existen multitud de gadgets y herramientas diseñadas para mejorar la concentración, reducir el estrés o favorecer la sensación de relajación.
Quizás los ejemplos más obvios sean las aplicaciones de teléfonos inteligentes creadas para guiar la respiración de una sola persona, utilizando señales visuales o táctiles para guiar la respiración. Otras aplicaciones, sin embargo, incluso se integran con dispositivos portátiles para crear un entorno inmersivo y relajante al mismo tiempo. ¡Estar en una situación de evidente bienestar mental también te permite mejorar tu rendimiento en el campo gracias a una mayor sensación de concentración y una mejor capacidad para armonizar tus movimientos y tu fuerza muscular!
La capacidad de recuperación también puede estar mediada por gadgets tecnológicos: si arriba hablábamos de vaporizadores, ¡ahora hablemos de rodillos de masaje vibratorios o pistolas de masaje! Ambas herramientas le permiten aflojar los músculos adoloridos por demasiado ejercicio, reduciendo la tensión muscular y promoviendo simultáneamente la circulación sanguínea, acelerando así la recuperación post-entrenamiento. De esta manera no sólo se mejora el bienestar físico del deportista, sino que también se ayuda al cuerpo a reducir el número de lesiones acelerando los tiempos de recuperación, que desgraciadamente son parte integrante de un recorrido deportivo completo (no es realista pensar en lo malo).
Entre la motivación, la recuperación y la acumulación de datos (los llamados grandes volúmenes de datos), la tecnología ha arraigado profundamente en el mundo del deporte, mezclándola con la búsqueda de un bienestar que antes estaba simplemente mediado por sudor, sudor y más sudor. ¡Quién sabe qué innovaciones tecnológicas veremos en los próximos años!
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