Hoy se reanuda la circulación entre región y región. Y reanuda nuestra vida sin excepción post-Covidien, después de un período de aislamiento que, abrigados en nuestro mono, nos puso frente a la cruda realidad: verano está sobre nosotros y necesitamos Hacer deporte. Este año más que nunca. Las últimas semanas un amasar postres e pizzas, recostado en el sofá para hacer zap entre películas, actualizaciones sobre el estado de la infección y Series de TV nos dieron unos kilos de más (al menos dos kg cada uno según Coldiretti, ed) a pesar de los muchos iniciativas online para practicarlo en casa. Es hora de deshacerse de él, pero ¿cuáles son las reglas a seguir para volver a estar en forma?
El deporte que tanto extrañamos
Los gimnasios y las piscinas vuelven a abrir a partir del 25 de mayo. Vamos a hablar de 8 mil polideportivos. Al menos estaban esperando este momento 18 millones de italianos después del cierre impuesto poremergencia de salud.
Sin embargo, hacer deporte conllevará limitaciones. Se puede realizar al aire libre pero solo o como máximo con convivientes. Mantenga siempre una distancia segura con los demás. Por el momento, de hecho, los deportes todavía no están permitidos contacto físico cercano. Muchas piscinas también esperarán unos días más para asegurarse de que se abran de manera segura. Puedes salir a correr, andar en bicicleta, caminar o hacer actividades al aire libre. La regla dice: dos metros de distancia si la actividad es deportiva, un metro si es una actividad motora simple.
Las reglas a respetar
Le estándares de salud deben figurar de forma destacada en todos los gimnasios. Las actividades deben planificarse por adelantado. Los clientes harán bien en reservar sesiones para evitar el reuniones.
También sería preferible mantener la lista de asistencia para tener un seguimiento de los contactos. En la entrada estará detectó la temperatura tanto clientes como personal. Se prohibirá el acceso si se eleva por encima de 37.5 °. En los vestuarios se debe asegurar una distancia de un metro entre una persona y otra. También previsto para barreras e turnos para duchas. higienización en cada cambio de turno e ventilación natural. Todo esta listo. Correr al aire libre, gimnasio o piscina, elige el que prefieras. Ponte el traje y los zapatos, listo y listo.
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