Después La felicidad en mesilla de noche – Felicidad en la mesita de noche - el director y psicoterapeuta Alberto Simone regresa a la biblioteca con Cada día un milagro: aprende el arte de amar la vida – Cada día un milagro: aprende el arte de amar la vida -, publicado por Té. Simone confirma su conocimiento del alma humana, aborda temas que conciernen a la vida de todos, temas que no deben ser ignorados ni subestimados.
Un milagro todos los dias solo irradia sol, positividad, nos invita a evolucionar, a cambiarnos a nosotros mismos para cambiar el mundo. Una lectura para atesorar para (re) enamorarse de la vida. Los capítulos fluyen con facilidad, cada uno afronta un tema diferente y está teñido de anécdotas, reflexiones, testimonios personales.
Será fácil para el lector identificarse con las sensaciones descritas. Debido a que son hilos de una trama que, página tras página, encontramos que son los historia de amor (más o menos turbado) que cada uno de nosotros tiene hacia la vida: un milagro que experimentamos. Y Simone habla de ello en esta entrevista exclusiva.
En el período histórico que vivimos, ¿qué importancia tiene el diálogo interior con nosotros mismos?
Sabemos mucho sobre el mundo que nos rodea, pero nuestro mundo interior es el más inexplorado de los paisajes. Sin embargo, es precisamente en la dimensión interior donde vivimos. Y es allí donde transcurre la gran mayoría de nuestra vida, aunque estemos inmersos en una dimensión física y en un mundo hecho de cosas concretas. Desde que nos despertamos por la mañana vivimos en compañía de nuestros pensamientos y sobre todo de nuestras emociones, realidades inmateriales e intangibles, invisibles a los sentidos, pero muy poderosas en determinar nuestra percepción del mundo exterior, guiando nuestras decisiones y nuestros comportamientos. , determinando la calidad de nuestras relaciones e incluso nuestro estado de salud. En un mundo dominado por el materialismo, volver a saber cómo trabajamos y cuidar nuestra interioridad será el próximo desafío para la humanidad.
¿Es la vida un milagro o el milagro mismo es vida?
Todo lo que somos y lo que nos rodea es un milagro. La etimología del término proviene del latín “mirabilis”, una cosa maravillosa. Y el asombro es nuestra reacción espontánea a lo que vemos pero no entendemos. En cuanto a cuántas cosas podemos saber, aquellas que desconocemos o para las que no tenemos explicación, siguen siendo infinitas. Ante el misterio de un universo regulado y ordenado, no tenemos otra reacción posible que sentir el asombro y el asombro, junto con la gratitud de formar parte de él. Cuando consideramos todo esto como un hecho adquirido y dado por hecho, perdemos la posibilidad de apreciar su poder y poder disfrutarlo.
¿Cómo podemos liberarnos de la tendencia a juez y, más bien, recuperar habilidades empáticas?
Juzgar crea separación. No hay ningún beneficio de ello, excepto la ilusión de una supuesta condición de superioridad. Los indios americanos dicen que antes de juzgar a alguien, debes haber caminado en sus zapatos durante bastante tiempo. Tenemos mejores formas de entendernos.
En su libro, nos dice cuán tristemente la mayoría de la población mundial sufre de depresión. ¿En qué medida el uso de las nuevas tecnologías, especialmente las redes sociales, determina el crecimiento de este fenómeno?
El progreso tecnológico surge de la necesidad de contar con herramientas que faciliten la vida. Siempre depende del uso que hagamos de él. A menudo se convierte en un abuso cuando nos aleja de la vida real y cuando reemplazamos las relaciones auténticas por relaciones virtuales. Ninguna red social puede reemplazar un abrazo y menos que nunca un beso. Pero la depresión tiene causas más complejas y nos afecta cuando ya no somos capaces de dar sentido y dirección a nuestra vida. Ocurre después de una pérdida importante, de una persona o de una ocupación o incluso simplemente de un puesto profesional o social que fue la base de nuestra identidad. Luego hay una respuesta hormonal que se engancha automáticamente y corresponde a la producción repetida de ciertos pensamientos y valoraciones sobre nosotros mismos, sobre los demás, sobre la realidad, que nos hace sentir aún peor. Las personas deprimidas tienen una producción insuficiente de serotonina, dopamina, oxitocina y otras endorfinas, todas hormonas que se activan en condiciones de seguridad, sentido de pertenencia y de compartir.
¿Qué significa la dimensión de El aquí y el ahora de lo que hablas en tu libro significa para ti? ¿Cómo se puede concretar?
En el momento en que entendemos que el pasado y el futuro solo pueden existir en nuestra mente. Los orientales comparan la mente con un mono que salta constantemente entre dos ramas, el pasado y el futuro. Detener al mono es como detener la mente en sus actividades proyectivas, a menudo actividades inútiles y estresantes, para poder apreciar lo que realmente estamos experimentando.
¿Cuánto le ha ayudado su pasión por las filosofías orientales a la hora de escribir este libro?
Las filosofías orientales, como todo conocimiento, representan una gran riqueza a disposición de toda la humanidad. Son quizás el conocimiento más antiguo y organizado en un intento por conocer y explicar la realidad. Pero también son ricos en enseñanzas y conocimientos prácticos. Para mí son una fuente continua de inspiración. En mis libros, sin embargo, recurro a todas las formas de conocimiento, desde la psicología hasta la física cuántica, desde la biología hasta las religiones. Contamos con un inmenso “libro” que puede ayudarnos a conocernos mejor, pero sobre todo a afrontar las experiencias negativas y las adversidades que estamos llamados a atravesar en la vida. Por mucho que no nos gusten, ciertas experiencias son inevitables. Tarde o temprano todos nosotros tienen que pasar por diferentes formas de sufrimiento, enfermedad, separación o duelo. Los conocimientos nos ayudan a hacerlo de la mejor manera, logrando incluso crecer como seres humanos y encontrarnos aún mejores.
Una última pregunta. ¿Qué no debería faltar nunca en el bagaje existencial de un individuo en su opinión?
La habilidad introspectiva es muy importante para vivir las múltiples experiencias que nos ofrece el viaje de la vida. con conciencia. Pero ciertamente todo puede apoyarse con la capacidad de amarse a sí mismo y amar a los demás. Es un arte pero muchas veces no es innato y en ocasiones se distorsiona precisamente por la necesidad que tenemos de ser amados, apoyados y aceptados. Pero si no somos los primeros en amarnos a nosotros mismos y respetar nuestra naturaleza, ningún amor auténtico podrá alcanzarnos jamás.
