Defensa personal, autoestima y seguridad.
Desde técnicas de origen militar hasta aquellas que se centran en el aspecto psicológico
laautodefensa para la mujer representa un derecho fundamental. Tranquilos en la calle como al volver a casa, seguros en nuestros recursos, con una fuerte carga de autoestima y la justa confianza en nosotros mismos y en los más cercanos. ¿Un mito, una ilusión en un universo que parece cada vez más hostil a las mujeres e intenta relegarlas a un rincón?
Autodefensa: la forma correcta de alcanzar un buen nivel de seguridad y confianza en uno mismo
Llegar a un buen nivel de seguridad y tener mayor confianza en sí mismos es posible. Uno de los caminos está representado por los cursos de autodefensa. Ciertamente, no para transformarse en Hulk con la falda, sino para ser más consciente de las habilidades de uno. Viva una vida más tranquila durante el día y la noche. Aprenda a reforzar sus espacios y al mismo tiempo a reconocer a las personas y situaciones de riesgo sobre la marcha, obviamente con cuidado de mantenerse alejado de ellos.
Krav Maga: una disciplina cada vez más extendida en los gimnasios italianos
Il Krav Maga es una sistema de autodefensa de origen militar nacido en Israel. Hoy se exporta a todo el mundo y se difunde un poco en todas las ciudades de Italia.
Es, ante todo, una disciplina de defensa personal. Tiene como objetivo neutralizar al oponente a través de una serie de movimientos que incluyen golpes, palancas de articulaciones, patadas y lanzamientos. También te permite enfrentarte a oponentes armados. También te permite lograr una excelente forma física y desarrollar todos los grupos musculares dándoles fuerza y tono. Mejora la flexibilidad de tendones y ligamentos. Ayuda a aumentar la resistencia, beneficiando así al sistema cardiovascular.
Krav Maga hace que las mujeres de todas las edades estén más seguras. También es muy popular entre las mujeres policía.
El propósito de soluciones de autodefensa Ciertamente, no se trata de fomentar la cultura de la violencia o de ganar mano a mano con maníacos y criminales. Pero el objetivo es aprender a tener antenas y reaccionar con prontitud quitando el contraataque a quienes quieran atacarnos. Un momento de miedo y demasiadas vacilaciones en lugar de la intuición inmediata de la salida más cercana puede marcar la diferencia.
Las soluciones de autodefensa también están indicadas para víctimas de bullying. Pueden llegar a encerrarse en la casa por dudas. Pero también están indicados para la dama o niña aturdida por demasiados episodios de atracos, asaltos y violencia. Violencia especialmente contra las mujeres que rebotan todos los días en los medios.
Déjalos vivir. Voces sobre violencia contra las mujeres ". Un libro contra la violencia
Aprender la autoestima y la seguridad puede prepararnos más contra todas las formas de agresión tanto en la calle como en el hogar. Autodefensa, estima, seguridad son los temas tratados en el libro editado por valeria babini y publicado por Pendragon titulado: “Déjalos vivir. Voces sobre violencia contra las mujeres ”.
El texto es un reflejo para vencer el miedo, un virus furtivo que puede socavar la libertad. E incluso afectar el carácter de una mujer haciéndolo más triste, sumiso, renunciante.
Podemos aprender a hacer del miedo nuestro aliado entrenándonos para ponernos en la mente del atacante potencial. Demasiadas mujeres hoy en día están acostumbradas a vivir como posibles presas y, además de limitarse a salir solas y a las oportunidades, tienen una postura y actitud incierta que atraen a los malos. En cambio, mostrarse como una persona segura de sí mismo mejorará la vida fuera del hogar y las relaciones familiares.
