Entre la noche de Sábado 24 y Sunday 25 March 2018, precisamente a las 2 am, recuerde adelantar el reloj una hora. Si tiene un teléfono inteligente, reloj inteligente, tableta o computadora, cambie la hora solar ael horario de verano sucederá automáticamente sin que usted haga nada, por lo que puede configurar la alarma normalmente.
Verano e invierno, una mirada al mundo
Pero no todo el mundo tendrá que acatar esta regla porque en algunos estados el tiempo marcado por los rayos del sol tiene prioridad sobre el tiempo.el horario de verano, batiendo el ritmo del día los 365 días del año. Islandia, Armenia, Georgia, Rusia y Ucrania saben algo al respecto. Sin embargo, si se mira desde arriba, todos los países que forman parte de la Unión Europea han adoptado hace mucho tiempo elel horario de verano.
Luego están los países donde el ritmo circadiano se establece en partes por elel horario de verano, en otros del solar, como en América, Brasil y el continente oceánico. En África y Asia, la mayoría de las regiones funcionan exclusivamente con hora solar. Para determinar si el cambio de tiempo intervienen múltiples factores, incluidos los políticos, sociales y económicos.
Horario de verano: ventajas y desventajas.
Las ventajas son bien conocidas por los italianos desde la Primera Guerra Mundial, período en el que se estableció el horario de verano, aunque el primero en hablar en serio (pero no se escuchó) fue Benjamín Franklin, en 1784. Entonces como ahora el objetivo es el mismo : al mover las manos hacia adelante, es posible utilizar la luz natural durante más tiempo y, por lo tanto, utilizar menos la luz artificial. Ahorrar energía cada año, en muchos estados esparcidos por la tierra en un período que, aunque variable, puede abarcar seis meses, implica una ventaja económica considerable. Las estimaciones hablan de más de 500 millones de euros de ahorro en Italia cada año.
El campo científico parece querer cambiar el foco de atención hacia las desventajas causadas por este cambio. No solo millones de italianos que no están inclinados a elegir hacen lo mismo con la boca, sino también la ciencia. L 'Universidad de la Sapienza de Roma señala numerosos efectos secundarios que se extenderían al estado psicofísico. El estrés, el insomnio y los cambios de humor son solo algunas de las dolencias directamente relacionadas con cambio de tiempo. Luego, los científicos de Alemania, Finlandia y EE. UU. Que, mirando el fenómeno con una lupa, informan los factores de riesgo en el bienestar mucho más importante que puede extenderse como la pólvora.
Estudios, teniendo en cuenta sobre todo la semana siguiente a este cambio, reportan un menor desempeño en el lugar de trabajo y en la escuela para los más pequeños, un aumento de los accidentes de tránsito por fatiga y una menor seguridad en general.
Pero el estado de salud y sus consecuencias directas también se ven influidos por las elecciones diarias personales. Seguro que lo que puedes hacer para aprovechar este poco tiempo es intentar aprovechar el día anterior acostándote al menos una hora antes de lo habitual. No solo dormirá sesenta minutos menos el primer día, sino que le llevará más tiempo conciliar el sueño. En caso de insomnio trate de hacer ejercicios de relajación y beba las infusiones recomendadas por Morfeo. Además, trate de limitar su consumo de cafeína junto con refrescos y alimentos que sabe que no son buenos aliados para dormir. Nuestro cuerpo tardará un poco más que el reloj en mover sus manecillas, pero por lo general se necesitan unos días de reajuste para que todo vuelva a la normalidad.
bueno cambio de tiempo!
