Haz que tu hijo juegue a juegos de movimiento, preferiblemente al aire libre, limitando al máximo el sofá y los videojuegos. No lo acompañes a todas partes: déjalo ir a pie, siempre que sea posible. Verifique que esté sentado bien y no encorvado frente al televisor o la computadora; mejor la computadora colocada a la altura de los ojos, en lugar de la tableta o el teléfono inteligente, que te obligan a quedarte con el cuello doblado.
El bienestar es un estado que involucra todos los aspectos del ser humano.
Según los datos de la Asociación Británica de Quiropráctica, i dolor de espalda entre los adolescentes, anteriormente muy raro, en los últimos años se han duplicado y la causa principal es estilo de vida sedentario, mucho más culpable que las temidas mochilas.
Aquí se explica cómo evitar los problemas de espalda en los niños, que van en aumento entre los más pequeños.
Para animarlos, deje que los niños elijan un deporte. Si lo dictan los padres, dicen los expertos, pronto será abandonado y su propuesta para el bienestar de su hijo se convertirá en malestar y decepción. Cuidado con los dolores recurrentes y las posturas extrañas de los chicos: en caso de dudas, pida una evaluación a un fisiatra.
Reciba la vacuna de buen humor
La respuesta del sistema inmunológico a la vacuna contra la gripe es mucho más poderoso si la inyección se administra cuando uno está de buen humor y en un estado de bienestar mental. Se ha demostrado científicamente que Universidad de Nottingham, en el Reino Unido. Es una cuestión de hormonas.
Tenga cuidado con las mezclas de medicamentos para mayores de 65 años
Muchos problemas, incluso los más graves, pueden evitarse prestando más atención a la interacción de drogas. Esto está subrayado por una investigación francesa de Salud abierta según el cual el peligro es alto después de los 65 años, cuando se comienza a acudir a diferentes especialistas. Es bueno recordar los tratamientos en curso en cada consulta y, en caso de duda, hablar con el médico de cabecera.
Estudiar alarga la vida: una nueva investigación te invita a entrenar tu cerebro
Excelentes noticias en el frente longevidad. Según los últimos datos de Istat, la esperanza de vida, que se había ralentizado desde 2013, ha vuelto a crecer. Ahora es 82 para hombres y 85 para mujeres. También hay constantes descubrimientos sobre los factores capaces de hacernos más longevos. La última investigación proviene deUniversidad de Edimburgo, fue publicado el Nature Communications y procesó la información genética de más de 600 personas. Confirma la importancia de uno nutrición saludable y peso y nos da un nuevo indicio: cada año de estudio después de la escuela prolonga la vida de un año. Los cursos, los libros y cualquier cosa que mantenga el cerebro en entrenamiento están bien. Las neuronas ágiles no solo protegen la mente de los estragos de la edad, sino que también protegen la salud física.
Evalúe su riesgo de diabetes de inmediato
Il diabetes es una enfermedad en aumento y afecta a más mujeres que hombres (Giornatadeldiabete.it). Por esto el Onlus Diabetes Italia lanzó una campaña para las mujeres: en todas las farmacias participantes, las niñas y las mujeres pueden recibir material informativo gratuito y someterse a un cuestionario para evaluar el riesgo.
Té: un aliado en las dietas
El té negro o verde te ayuda a perder peso si sigues una dieta sensata. Un estudio de la Universidad de California en Los Ángeles, publicado en Revista Europea de Nutrición, encontró que los dos tipos de té, a través de dos mecanismos, estimulan la producción de bacterias importantes para combatir la obesidad y modificar el metabolismo.
Los tumores también se ganan con fitness
En Milán, el Onlus Health en el espejo organiza iniciativas para mujeres con cáncer en tratamiento en el hospital San Raffaele. Para permanecer juntos, discutir, divertirse, sentirse bien y guapa, tomar cursos de cocina y maquillaje.
Para aquellos que quieran mudarse ahora hay Ajuste 4 Salud: caminar al aire libre, todos los jueves, con un monitor.
Un mapa contra la violencia
Los centros anti-violencia son una ayuda indispensable para las mujeres que quieren escapar de la prisión de un hombre peligroso. ¿Cómo encontrarlos? Allí Onlus Casa delle Donne de Bolonia actualiza continuamente el mapa en línea para localizar centros cercanos.
