La cuenta atrás ha comenzado: poco menos de un mes para la Navidad. Hora de regalos, pero también cenas ricas en calorías que corren el riesgo de dejar huella en el rostro y el cuerpo. Evite daños ahora: use estas cuatro semanas para lucir brillante y en hermosa forma 25 de Diciembre.
Cuatro semanas es ideal para un programa de desintoxicación completo.
Durante la primera semana del 27 de noviembre al 3 de diciembre, para mantenerse en buena forma, siga estos consejos.
Comienza con tu dieta
Con cuatro semanas de sobra, puede perder una recompensa sin demasiados sacrificios. Elige una dieta hipocalórica que reduzca el consumo de hidratos de carbono (y por tanto azúcares) y grasas, favoreciendo el pescado, las carnes blancas y las verduras.
Operación detox
El mes de diciembre es un buen momento para desintoxicarnos, ante el exceso de comida y el estrés que nos espera. ¿Las ventajas? Piel más luminosa y silueta más seca, pero también mejor calidad de sueño y más energía.
Tratamientos adelgazantes
Para remodelar la silueta, aplicar un tratamiento adelgazante y reafirmante todos los días. Elija una fórmula con ingredientes activos contra la adiposidad y la celulitis como el aceite de argán, cafeína, algas, forscolin indio (extraído de la ortiga).
Habiendo llegado a la segunda semana que va del 4 al 10 de diciembre, ¿qué se debe hacer para mantener estable una forma espléndida?
El ajo y el jengibre son fieles aliados del hígado porque ayudan a eliminar el exceso de desechos y toxinas, reducen los niveles de colesterol, mejoran la digestión. Úsalos para dar sabor a tus platos.
Bienestar para el cuerpo y la mente y para una forma espléndida
¿Ya tienes listo el elegante vestido para la cena navideña con compañeros? Para piernas y brazos de piel suave y de color uniforme, use un exfoliante suavizante. Inmediatamente después, nutre tu piel con cremas y mantecas ricas y mezcla unas gotas de aceite esencial relajante con las cremas hidratantes.
¡No Carros!
Cuarenta minutos de caminata enérgica al aire libre 3-4 veces a la semana es ideal para quemar el exceso de grasa, pero también para eliminar el estrés que de otro modo terminaría apaciguando con la comida. Puedes aprovechar el tiempo dedicado a las compras navideñas: ¡hazlo estrictamente a pie!
En la tercera semana que va del 11 al 17 de diciembre sigue los tres consejos:
Cara ¿desgastado? Si los primeros resfriados están ejerciendo presión sobre su rostro y su piel parece opaca y deshidratada, corra a cubrirse de inmediato. Dos semanas de tratamientos pueden marcar la diferencia. Elija cremas y sueros, más ricos y más adecuados para la temporada, para hidratar y nutrir profundamente.
Lado a
También presta atención al escote, sobre todo en vista de las fiestas de Nochevieja, cuando pasa por llevar vestidos escotados. Aplicar una crema reafirmante con efecto push-up a base de ácido hialurónico, fitoestrógenos (facilitan el relleno), centella asiática (antiestrías).
El té de hierbas que desinfla
Para eliminar la molesta hinchazón de la barriga debido a las comidas que se ingieren con prisa durante la pausa del trabajo, pruebe una infusión a base de arándano, o semillas de hinojo, anís y comino que favorecen la digestión. La raíz de jengibre también es excelente, ya que absorbe el aire del estómago y los intestinos.
Habiendo llegado a la última semana, que va del 18 al 24 de diciembre, ¿en qué estado se encuentra la espléndida forma?
Presta atención al primer panettone. Seguro que ya tendrás uno en casa. Si lo desea, puede comerlo solo una pequeña porción y con el café de la mañana. El desayuno es el momento en el que nuestro metabolismo está más activo y tenemos todo el día por delante para deshacernos de las calorías. Tenga en cuenta que 100 gramos de panettone corresponden a unas 340 calorías.
Cuida tus manos
Tener las manos bien arregladas es importante, pero la piel tiende a secarse y agrietarse en invierno. Es por eso que se debe aplicar una crema rica todos los días. Y si no tiene tiempo para hacerlo usted mismo, reserve una manicura con su esteticista.
Todo en mascaras
Para un efecto inmediato, elige una mascarilla iluminadora, con extractos de plantas y enzimas frutales que revitalizan la piel, contra la opacidad provocada por la fatiga y la contaminación.
Para llegar en forma espléndida a la Navidad, en diciembre, regálate una pequeña sorpresa de belleza al día, que descubrirás abriendo las cajas del Calendario de adviento. Desde el clásico jabón de almendras hasta la crema de karité, pasando por el gel de ducha Aromachologie.
